vegetarisch = ungesund???

Diskordias Legionär schrieb:

Tag!

Ich wollte mal fragen, ob ihr was davon wisst, ob es gefährlich ist, wenn man sich Ovo-Lakto-Vegetabil erbährt...
Bekante meiner Eltern meinen, das man Haarausfall bekommen kann, wenn man kein Fleisch ißt! Ich hab aber gehört, das es keine Nachteile haben soll.....was wisst ihr?????

Also ich selbst ernähre mich streng makrobiotisch (und vegan). Dabei muss man schon informiert sein, um keine Mangelerscheinungen zu zeigen. Bei einer Ovo-lacto-vegetabilen Ernährung werden sowohl genug Proteine als auch vitamin B12 aufgenommen, so dass es meines Wissens nach äusserst unwahrscheinlich ist, dass es zu Mangelerscheinungen kommt....

eventuell möchte sich sonst jemand eingehender bzw. ausführlicher dazu äussern ?

In diesem Sinne

<gassho>

sayonara

Tenshin

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Diskordias Legionär schrieb:

Tag!

Ich wollte mal fragen, ob ihr was davon wisst, ob es gefährlich ist, wenn man sich Ovo-Lakto-Vegetabil erbährt...
Bekante meiner Eltern meinen, das man Haarausfall bekommen kann, wenn man kein Fleisch ißt! Ich hab aber gehört, das es keine Nachteile haben soll.....was wisst ihr?????

Also ich selbst ernähre mich streng makrobiotisch (und vegan). Dabei muss man schon informiert sein, um keine Mangelerscheinungen zu zeigen. Bei einer Ovo-lacto-vegetabilen Ernährung werden sowohl genug Proteine als auch vitamin B12 aufgenommen, so dass es meines Wissens nach äusserst unwahrscheinlich ist, dass es zu Mangelerscheinungen kommt....

eventuell möchte sich sonst jemand eingehender bzw. ausführlicher dazu äussern ?

In diesem Sinne

<gassho>

sayonara

Tenshin

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